女性の健康づくり

石巻市は、女性の喫煙率が高く、若い世代（20代から30代）のやせ・肥満が多いです。
若いうちから、健康づくりに取り組むことが、将来の健康のためにも必要です。女性の健康づくりの1つとして、プレコンセプションケアに取り組みましょう。

　「プレコンセプションケア」は、若い世代が将来のライフプランを考えながら、日々の生活や健康と向き合うことで、自分の生涯における健康づくりだけでなく、健康な妊娠や次世代の健康にもつながるヘルスケアです。


　プレコンセプションケアには、5つ取り組みがあります。
　　

1. いまの自分を知ろう
2. 生活を整えよう
3. 検査やワクチンを受けよう
4. かかりつけ医を持とう
5. 人生をデザインしてみよう

 

　今より素敵で健やかになるために、プレコンセプションケア・チェックシートを使い、「今の自分」を見つめてみましょう。