令和8年度ほけんだより8号

保健だより8号は、夏休みから、学校生活への切り替えの仕方について、健康面からのお話中心です。
1　規則正しく早寝、早起きのサイクルを戻す。
2　朝ごはんをしっかり食べる。学校生活（特に、勉強）のエネルギー源です。
3　良い睡眠をとるためには、ブルーライトから早めに離れ、入浴後1,2時間後に布団に入るといいです。
　良い睡眠をとると、勉強したことが脳内に残る、疲れが取れる、病気になりにくい、・・
あとは、おたよりをご覧ください。

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