生き活き健康ライフ（牡鹿）

おしかダンベル会　ダンベル練習会

玄米ダンベルを用いた体操、ストレッチなどを行い、楽しく体を動かしています。
どなたでも参加できますので、ご興味のある方は市民福祉課までご連絡ください。

　日時：毎月第2水曜日13時30分から、第4火曜日9時30分から（祝日等の場合変更あり）
　場所：牡鹿保健福祉センター「清優館」　
　持ち物：玄米ダンベル（貸出あり）、上靴、飲み物、タオル

牡鹿地区ウォーキングマップ（清崎憩いの森散歩コース）を作成しました

マップはこちらをクリックして、ご活用ください。

　場所：牡鹿保健福祉センター「清優館」、牡鹿交流センター「ほっとまる」周辺

ベガルタ仙台健康体操教室を開催します

ベガルタ仙台チアリーダーによる、自宅でもできる健康体操を行います。
一緒に楽しみながら、健康づくりに取り組みましょう。
参加希望の方は市民福祉課までご連絡ください。

　日時：令和6年10月9日（水曜日）10時30分から
　場所：牡鹿保健福祉センター「清優館」　
　参加費：無料
　持ち物：上靴、飲み物、タオル
　申込〆切：令和6年9月30日（月曜日）