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ウォーキングマップ作成しました!

更新日:2022年6月29日

あ・る・こ・う!いしのまき

令和4年3月に第2次石巻市健康増進計画を改定いたしました。

この計画では、「一人ひとりの健康づくりをみんなで支えるまちづくり」を基本理念に、市民の健康づくりを推進しています。「身体活動・運動」を重点的に取り組むことを掲げ、「意識に身体を動かす人を増やす」「運動する機会や場を提供する」「運動やスポーツを習慣にしている人を増やす」ことを目標としています。

市民の皆様と目指す目標を達成するために、石巻市では、今回ウォーキングマップを作成いたしました。

 

  • いしぴょん運動


歩こう!あと10分

累計1日30分!

こまめに動いて、筋力アップ!

運動仲間を増やしましょう!



効率的な運動のタイミングは?

  • 体重を減らしたい・・・
      食事の前にウォーキング+筋トレ

  • 血糖を下げたい・・・
      食後1時間以内にウォーキングまたは筋トレ

    石巻市のウォーキングマップを使って、こころもからだも健康になりましょう!
       

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部署名:保健福祉部 健康推進課
電話番号:0225-95-1111
内線番号:
予防接種・健診担当 2415
地域医療・総務担当 2416
歯科保健担当 2417
母子保健(乳幼児健診)担当 2421・2426
精神保健担当 2422
成人保健担当 2612
栄養担当 2617