みんなの眠り,大丈夫？

河南地区の小中学校では,以前実施した生活習慣アンケート結果から「就寝時刻が遅いこと」「メディアとの接触時間が長いこと」が課題としてあげられています。特に高学年にその傾向が強いことから,6年生を対象に「メディアとすいみん」についての授業を行いました。1時間目はメディア（スマホ・ゲーム）が睡眠に与える影響について勉強し,2時間目は自分の生活の仕方を振り返り,より良い睡眠をとるためには帰宅後の時間をどのように使えばよいのかを考えました。