「みんな生き活き！い・し・の・ま・き」しょっぱいものは控えめに

健康づくりのための適塩のすすめ

食塩摂取量を控えると、
　　血圧が下がる
　　降圧薬の効きがよくなる
　　脳卒中や心不全、腎不全のリスクが下がる
　　胃がんのリスクが下がる　
など、様々な効果が期待できます。

手軽に減塩生活を始めるためには、減塩食品を上手に活用する、減塩調味料と普通の調味料を半々に使用する、などの方法も効果的です。

できるところから、減塩に取り組んでみませんか。
 　 
詳しくは、関連ファイルをご覧ください。