しっかり眠りましょう

7月9日（月曜日）の業前に,保健委員会が準備した「保健集会」を実施しました。まず「眠り」に関するクイズを出題し,みんなで考えるコーナーがありました。「夜に,しっかり眠ると,かぜや病気にかかりにくくなる」の問題では,全校児童のほぼ全員が「○」と答えて手を挙げていました。次は,よく眠れるための体操の練習でした。ポイントは（1）深呼吸する（2）目をぐるぐる回す（3）まぶたに力を入れて,ふうっと力を抜く（4）肩にぎゅっと力を入れて,力を抜く（5）つまさきを天井に向けて力を入れる　の五つでした。その場で練習してみました。よい眠りのために,ぜひ実践してみてほしいです。