トップページ > 市民の方へ > 学ぶ・楽しむ・活動する > スポーツ > スポーツイベント > 石巻トレーニングセンター 5月のプログラムについて

石巻トレーニングセンター 5月のプログラムについて

更新日:2019年04月23日

石巻市総合運動公園に完成した「石巻トレーニングセンター」では、市民の健康増進・体力向上、スポーツ実施率向上のため、さまざまなスポーツプログラムを提供いたします。

2019年5月は以下のとおり開催いたしますので、皆さまのご参加をお待ちしております。

また、施設を見学したいという方も、特に事前連絡など不要ですので、ご気軽にお訪ねください。
 (なるべく、運動ができる服装、室内用運動靴をお持ちください。)

トレセン01  トレセン02  トレセン外観
   

5月のプログラム内容

初めての楽しいエアロ ・・ 定員15名

初めての方でも参加できる有酸素運動と簡単な筋トレ、ストレッチを行います。血圧がちょっぴり気になる方、少しシェイプアップ したいという方にピッタリです!
教室後に相談も受け付けていますので、お気軽にお声がけください。

リフレッシュエクササイズKAZE ・・ 定員8名

全身の筋肉を覆う筋膜をほぐす体操と、ベビーブレスと呼ばれる呼吸法や自重を利用したエクササイズを組み合わせて行うことで、全身のバランスを整えます。

各種ヨガ教室 ・・ 定員7~8名

1.椅子ヨガ・・・椅子により体の軸が感じやすく、初めての方でも安心です。 
2.リラックスヨガ・・・初心者にもできるやさしいヨガです。

Fun 美・トレ ・・ 定員8名

自重・ボール・TRXなど様々なツールを利用し、辛いと思われている筋トレを楽しく行います。

コアトレーニング ・・ 定員8名

肩甲骨から骨盤までをスムーズに連動させ、動きやすい身体をつくる体幹トレーニングです。

初めてのダイエット ・・ 定員5名

これからダイエットをする人を対象に、効果的なプログラムやエクササイズを紹介します。

インボディ無料測定会

日々のトレーニングや生活習慣の改善には自分の現状を知る必要があります。体組成計により筋肉量や脂肪量などを測定し、ダイエットや筋トレのきっかけ作りをお手伝いします。 

 詳細は下記関連ファイルをご参照ください。

講師

 健生株式会社 スタッフ
 石巻市体育協会 スタッフ
 坂本 佳那(ヨガインストラクター)
 袴田 雅江(フィットネスインストラクター)

料金

 無料
 ただし、トレーニングセンター入場料(一般:500円、大学生:300円、高校生:200円)が必要です。

申込方法

 当日受付可能ですが、事前に電話・FAX・E-MAIL等で申し込みのあった方を優先しますので、事前にお申込みいただいた方が確実です。
 平成31年5月1日(水曜日)午前10時から受付開始

申込先

 石巻トレーニングセンター
 電話・FAX共通 0225-25-7731 E-メール jimukyoku●ishinomaki-taikyo.jp(●を@に変更して送信してください)

その他

 教室開催時は、一部トレーニング機器の使用が制限されますので、ご了承願います。

 

PDFファイルをご覧いただくには、Adobe Readerが必要です。
Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先から無料ダウンロードしてください。

このページへの問い合わせ

部署名:教育委員会 体育振興課
電話番号:0225-25-6471