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石巻トレーニングセンター 12月のプログラムについて

更新日:2018年12月07日

石巻市総合運動公園に完成した「石巻トレーニングセンター」では、市民の健康増進・体力向上、スポーツ実施率向上のため、さまざまなスポーツプログラムを提供いたします。

2018年12月は別添のとおり開催いたしますので、皆さまのご参加をお待ちしております。

また、施設を見学したいという方も、特に事前連絡など不要ですので、ご気軽にお訪ねください。
 (なるべく、運動ができる服装、室内用運動靴をお持ちください。)

トレセン01  トレセン02  トレセン外観
   

12月のプログラム内容

身体リセット・ストレッチ塾  ・・ 各日定員15名

バネ式動的ストレッチマシンや簡単な体幹トレーニングなどで、バランスの良い姿勢を身につけ、代謝の良い身体を作ります。ダイエット効果のUP、肩こり・腰痛の改善。美しい姿勢作りが期待できます。

身体を動かしてシェイプアップ ・・ 各日定員15名

簡単な筋トレとトレッドミルやエアロバイクなど体力に応じた有酸素運動を行い、今年は“冬太り”することなく、しなやかな体を作りましょう。

グループサイクル・フィットネス! ・・ 定員5名

ステージズフライトシステム(インドアサイクルを使い、参加者のパフォーマンスを大画面に映すことができるシステム)を使い、トレーナーのガイドにより、参加者が一体となって、楽しく効果的に運動量の高い有酸素運動を行い、脂肪燃焼効果や心肺機能の向上を図ります。

限界に挑戦!高強度インターバルトレーニング!・・ 定員15名

短時間で大きな効果が得られると話題の“高強度インターバルトレーニング”。アフターバーン効果で運動後の脂肪燃焼効果が大きく、有酸素性・無酸素性能力のどちらも鍛えることができます。

インボディ無料測定会

日々のトレーニングや生活習慣の改善には自分の現状を知る必要があります。体組成計により筋肉量や脂肪量などを測定し、ダイエットや筋トレのきっかけ作りをお手伝いします。 

 詳細は別添ファイルをご参照ください。

講師

 健生株式会社 スタッフ

料金

 無料
 ただし、トレーニングセンター入場料(一般:500円、大学生:300円、高校生:200円)が必要です。

申込方法

 当日受付可能ですが、事前に電話・FAX・E-MAIL等で申し込みのあった方を優先しますので、事前にお申込みいただいた方が確実です。
 平成30年12月2日(日曜日)午前10時から受付開始

申込先

 石巻トレーニングセンター
 電話・FAX共通 0225-25-7731 E-メール jimukyoku●ishinomaki-taikyo.jp(●を@に変更して送信してください)その他

その他

 教室開催時は、一部トレーニング機器の使用が制限されますので、ご了承願います。

関連ファイル

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お問い合わせ先

部署名:教育委員会 体育振興課
電話番号:0225-25-6471