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健康

更新日:2018年07月03日

No.31 「レッツ、歯みがき!」成人編

「あなたの歯みがき、大丈夫ですか?」 歯の喪失の二大疾患や歯周病と全身の疾患の関係についてお話します。また、歯みがきの基本について実技を交えてお話します。

健康部 健康推進課

No.32 「レッツ、健口体操!」口腔機能編

「お口の寝たきりを防ごう!」「噛む」効果についてお話します。口の周りの体操や唾液腺マッサージをマスターしましょう。

健康部 健康推進課

No.33 家庭ではじめるむし歯予防!

むし歯菌からお口の中を守るために、子どものむし歯予防のポイントや大人のお口のケアについてもお話します。
*歯科衛生士によるお口のチェックも行えます。

対象・市内子育てサークルや子育て支援センター・市内子育て支援事業

健康部 健康推進課

No.34 目で見て納得!食べ物と体の関係

食べ方と体のつながりについて実物などを見ながら、ポイントを絞ってお話します。(上手な間食のとり方や適塩方法も紹介。)

健康部 健康推進課 各総合支所 保健福祉課

No.35 知って得する「健康結果」ーからだに良いこと、やってみませんか?ー

検診結果から、自分自身の体の事、食事、運動等の生活習慣を振り返ってみましょう。(健康結果のある方、ご待参ください。)
 
石巻市の生活習慣病(心疾患・脳血管疾患、糖尿病、がん等)の状況についてもお話します。

健康部 健康推進課 各総合支所 保健福祉課

No.36 あなたの心、元気ですか?ーストレスと上手に付き合うためにー

ストレスと上手に付き合って、元気な生活を続けるために 
 
健康部 健康推進課 各総合支所 保健福祉課

平日のみ 

No.37 健康寿命を延ばそう!ー第2次石巻市健康増進計画についてー

石巻市の健康状況について第2次健康増進計画について

(生活習慣病予防や心の健康、子どもの頃からの健康づくり等、市の現状から、自分自身の健康や地域での健康づくりについて、一緒に考えてみませんか?)

健康部 健康推進課 各総合支所 保健福祉課

平日のみ 

No.38 お酒との上手な付き合い方

飲酒と心身の健康についてお話します。飲酒時のポイント、適正飲酒のめやすについて紹介します。*お酒の飲み方自己チェック票の活用

健康部 健康推進課 各総合支所 保健福祉課

平日のみ 

No.39 おや子食育教室

講話 「食習慣と健康」 「バランスよく食べるためには」 「朝ごはんの必要性」 「野菜摂取について」 「間食について」等
 
調理実習 「主食・主菜・副菜そろったメニュー」 「野菜たっぷりメニュー」 「簡単手作りおやつ」 「郷土料理」等
(講話のみは30分程度。調理実習を含む場合90分程度。)
 
健康部 健康推進課 各総合支所 保健福祉課

No.40 すこやか子育て

子どもの発育、発達や親子の遊び、かかわり方などについて(内容は相談に応じます)
(所要時間:60分から90分)

健康部 健康推進課 各総合支所 保健福祉課

平日のみ

No.41 ファミリーサポートセンターのはなし

地域において、育児の援助を受けたい人と行いたい人が会員になり、育児について助け合うファミリーサポートセンターの利用方法や活動内容を紹介します。
  
福祉部 子育て支援課

No.42 子育て支援事業のはなし

子育て世代包括支援センター「いっしょissyo」の事業内容や、子育て支援センターの活動内容など、子育て支援事業の概要を説明します。
 
福祉部 子育て支援課

No.43 知っていますか?自分の体力

長座体前屈・片足立ち、障害物歩行等の体力測定の実施

教育委員会 体育振興課

平日のみ午前9時から午後5時まで
 
講師については、体育協会職員等となります。

No.44 簡単!家庭でできる「トレーニング」

ヨガ・呼吸法編、音楽にあわせた運動・スクワット編、ストレッチ・筋力講座編を実技指導
(所要時間:60分から70分)

教育委員会 体育振興課

平日のみ午前9時から午後5時まで
 
講師については、体育協会職員等となります。

No.45 いきいき100歳体操ってどんな運動?

100歳までいきいきとすごすためには高齢期の筋力運動が大切です。介護予防のための、簡単、安全筋力トレーニングの方法をお教えします。

健康部 介護保険課
 
平日のみ

お問い合わせ先

部署名:教育委員会 生涯学習課
電話番号:0225-95-1111
内線番号:
生涯学習担当 5054
文化財担当 5056
芸術文化担当 5071