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健康

更新日:2016年06月10日

No.30 「レッツ、歯みがき!」成人編

 「あなたの歯みがき、大丈夫ですか?」 歯の喪失の二大疾患や歯周病と全身の疾患の関係についてお話します。また、歯みがきの基本について実技を交えてお話します。

 健康部 健康推進課
 

No.31 「レッツ、健口体操!」口腔機能編

 「お口の寝たきりを防ごう!」 「噛む」効果についてお話します。口の周りの体操や唾液腺マッサージをマスターしましょう。

 健康部 健康推進課
 

No.32 目で見て納得!食べ物と体の関係

 食べ方と体のつながりについて実物などを見ながら、ポイントを絞ってお話します。(上手な間食のとり方や適塩方法も紹介。)。

 健康部 健康推進課
 各総合支所 保健福祉課
 

No.33 知って得する「健康結果」ーからだに良いこと、やってみませんか?ー

 検診結果から、自分自身の体の事、食事、運動等の生活習慣を振り返ってみましょう。(健康結果のある方、ご待参ください。)
 石巻市の生活習慣病(心疾患・脳血管疾患、糖尿病、がん等)の状況についてもお話します。

 健康部 健康推進課
 各総合支所 保健福祉課

No.34 脳をいきいき講座

 将来、認知症にならないために、予防のポイントを紹介

*出前講座のメニューではありませんが、認知症の方への対応等については、「認知症サポーター養成講座」
 (所要時間:60分から90分)があります。

 (福祉総務課へ直接お問い合わせください。)。

 健康部 健康推進課
 各総合支所 保健福祉課
 
 平日のみ

No.35 楽しいメタボ作戦

 生活習慣の改善で、メタボリックシンドローム予防を!
 (所要時間:60分から90分)

 健康部 健康推進課
 各総合支所 保健福祉課

 平日のみ 

No.36 あなたの心、元気ですか?ーストレスと上手に付き合うためにー

 ストレスと上手に付き合って、元気な生活を続けるために

 健康部 健康推進課
 各総合支所 保健福祉課

 平日のみ 

No.37 おや子食育教室

 ・講話 「食習慣と健康」 「バランスよく食べるためには」 「朝ごはんの必要性」 「野菜摂取について」 「間食について」等

 ・調理実習 「主食・主菜・副菜そろったメニュー」 「野菜たっぷりメニュー」 「簡単手作りおやつ」 「郷土料理」等

 (講話のみは30分程度。調理実習を含む場合90分程度。)

 健康部 健康推進課
 各総合支所 保健福祉課

No.38 すこやか子育て

 子どもの発育、発達や親子の遊び、かかわり方などについて(内容は相談に応じます)
 (所要時間:60分から90分)

 健康部 健康推進課
 各総合支所 保健福祉課

 平日のみ

No.39 知っていますか?自分の体力

 長座体前屈・片足立ち、障害物歩行等の体力測定の実施

 教育委員会 体育振興課

 平日のみ午前9時から午後5時まで

 ・講師については、体育協会職員となります。

No.40 簡単!家庭でできる「トレーニング」

 ヨガ・呼吸法編、音楽にあわせた運動・スクワット編、ストレッチ・筋力講座編を実技指導
 (所要時間:60分から70分)

 教育委員会 体育振興課

 平日のみ午前9時から午後5時まで

 ・講師については、体育協会職員となります。

お問い合わせ先

部署名:教育委員会 生涯学習課
電話番号:0225-95-1111
内線番号:
生涯学習担当 5054
文化財担当 5056